Dormir siesta nos permite recargarnos de energía en medio de un cansador día y, según estudios, rendir más y mejor. Si es que eres un apasionado de las siestas o, crees que no te están funcionando tan bien como deberían, hoy vamos a entregarte las claves para dormir la siesta perfecta.Cuándo dormir siestaInvestigaciones, demuestran que dormir una siesta antes de una actividad que requiera concentración o creatividad es beneficioso, pero no es llegar y acostarse a dormir a cualquier hora.La mejor hora para dormir una siesta está entre 1 y 3 de la tarde, ya que corresponde al segundo periodo del día en que sentimos mayor cantidad de sueño, el otro es entre las 2 y 4 de la mañana.Si bien esos son datos para el promedio de las personas, nuestro horario perfecto varía según la hora en que nos vamos a la cama cada noche:Si te duermes a medianoche, la siesta debería ser a las 3 de la tarde.Si vas a la cama entre las 9 y las 10 de la noche, te beneficiarás de una siesta a las 2 de la... Leer más.