Normalmente les compartirímos consejos para evitar las pesadillas, o para lograr lidiar con ellas. Soñar cosas desagradables o tristes, soñar con malos momentos que pasamos, o soñar encontrarnos en situaciones embarazosas no es algo agradable. Sin embargo, muchas personas encuentran placer en la descarga de adrenalina que les genera tener una pesadilla.Hoy damos algunos consejos que pueden ser útiles si quieres vivir una noche intensa... en pesadillas, claro.7. Duerme más horas de las necesariasLos expertos investigadores del sueño han determinado que las pesadillas se producen durante una etapa específica de la noche. Concretamente, durante el llamado Movimiento Ocular Rápido (REM, por sus siglas en inglés). El REM es una de las etapas finales del sueño, así que si duermes muchas horas, más de las necesarias, es posible que tu REM sea más largo y experimentes más pesadillas.6. ¡Come mucho picante!La comida muy picante o muy salada, puede ayudarte si quieres tener una pesadilla. Esto... Leer más.