¿Cuántas veces te has quedado dormido en la escuela o el trabajo? Contrario a lo que tu maestro o jefe pueda pensar, permitirse tomar pequeñas siestas es fundamental para diferentes procesos cognitivos. Una mala noche de sueño puede privarte de la lucidez necesaria para rendir en el estudio y el trabajo, por lo tanto debes tener algunas estrategias para sobrellevar el día luego de una noche sin dormir.Además de las evidentes ventajas de dormir el tiempo realmente necesario, dormir la siesta presenta ventajas adicionales. Recientemente los científicos lograron relacionar positivamente el hábito innato de dormir pequeñas siestas con la mejora en los procesos de aprendizaje en bebés de hasta 12 meses de edad. "Quienes duermen después de aprender aprenden bien y quienes no, no aprenden"Un estudio a cargo de Jane Herbert, de la Universidad de Sheffield, analizó a 216 bebés de hasta 12 meses de edad y observó que, en general, eran incapaces de recordar y repetir determinadas... Leer más.