Cuando se trata de mitos sobre la salud, la cantidad recomendada de agua por día seguro está en el top five. Es obvio que necesitamos agua, ¿pero cuánta? Siempre hemos escuchado que lo ideal es consumir dos litros, u ocho vasos, al día, como mínimo. ¿Pero cuán cierto es eso? ¿Quién dijo que debemos consumir dos litros de agua por día? ¿En base a qué estudio? Hoy vamos a ver exactamente cuánta agua es necesario consumir cada día, y por qué.¿Por qué necesitamos consumir agua?Antes que nada debemos responder esta pregunta que, por muy obvia que parezca, es fundamental: ¿por qué es necesario consumir agua? El agua es el fluido más importante para nuestro organismo ya que sirve, junto con la sangre, para llevar el oxígeno y los nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo. Además, gracias a la producción de orina, contribuye a la eliminación de toxinas y todo tipo de elementos perjudiciales para la salud.Beber agua regularmente nos previene de la deshidratación, producto de la... Leer más.