Si estás todo el tiempo cansado, te falta energía y llegas a sentirte frustrado porque nada te sale bien, puede que estés haciendo algunas cosas mal. El sueño, la alimentación, el estado de ánimo, todo está relacionado, y hoy aquí en Ojo Curioso te damos algunas pistas sobre qué te puede estar pasando, así como qué puedes hacer para mejorar.#5 Estás durmiendo malDormir muy pocas horas es tan malo como dormir demasiado. La cantidad ideal de horas de sueño varía en función de muchos factores, como por ejemplo el estilo de vida y la edad, sin embargo, podemos considerar que para un adulto promedio lo ideal es no dormir menos de 7 ni más de 9. Pero más allá de la cantidad de horas que duermes, es importante que lo hagas de forma más o menos regular, es decir, más o menos siempre a la misma hora.Tomar una siesta puede ayudar a llevar adelante el día, pero es importante tener en cuenta que las horas de sueño que pierdes durante la noche no las puedes recuperar tomando una pequeña siesta en... Leer más.