Seguramente has tenido alguna vez la sensación de que no te da el tiempo para todo. Muchas actividades en un mismo día garantizan que la mayoría de las veces no cumplamos con todas nuestras tareas, ya sea por cansancio o falta de tiempo. Pero si organizas tu día para hacerlas de acuerdo a tu energía corporal según la hora te sorprenderán los resultados. Nuestro cuerpo tiene un reloj interno, atado a los ritmos circadianos, el cual si no es respetado puede traer problemas de salud graves.5. El mejor momento para dormirAlgunas personas tienden a levantarse muy temprano y se productivas durante el día, mientras otras simplemente se levantan tarde. Luego de almorzar estamos menos alertas y a las 14:00 hs aproximadamente nos da sueño y es bueno tomar una siesta. A veces, nuestro cuerpo nos indica que está cansado y necesita parar. Incluso en algunas regiones del mundo los trabajadores paran a tomar una siesta, así que confiando en tu reloj interno, sería bueno que también tomes una.Es... Leer más.